직장에서든 집에서든 우리는 항상 같은 식당과 같은 음식을 먹습니다. 건강에 좋은 홍삼은 어떠세요? 홍삼의 경우 피부미용, 혈액순환 개선, 면역력 강화 등의 효능이 있는 것으로 알려져 있는데, 오늘은 이러한 홍삼의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
홍삼이란?
홍삼은 인삼이나 생수삼을 찜과 같은 방법으로 여러 번 찐 다음 건조하여 결착하여 만든다. 인삼의 독소는 찌는 과정에서 지속적으로 제거된다고 합니다. 홍삼은 국내 건강식품 매출의 40% 이상을 차지할 정도로 한국에서 큰 인기를 끌고 있으며, 크리스마스 선물로 가장 먼저 떠오르는 것이 홍삼이다.
붉은색 또는 노란색을 띠며 식품의약품안전처 지정식품이기도 하다. 대표적으로 홍삼을 설명하는데 빼놓을 수 없는 성분이 바로 진세노사이드(ginsenoside)나 사포닌(saponin)이다. 이러한 진세노사이드는 몸에 다양한 긍정적인 작용을 하는 중요한 성분이므로 홍삼을 구매할 때 그 함량에 주의를 기울이는 것이 중요하다.
연구에 따르면 한국인의 37%가 홍삼의 사포닌을 정상적으로 파괴하지 못한다. 따라서 37% 이하로 떨어지면 홍삼을 먹어도 별 효과가 없다. 남아있는 붉은 사포닌/진세노사이드를 분해할 수 있는 사람은 체내에서 사포닌을 분해한 후 컴파운드K를 사용한다.
물론 Compound-K 제품은 가격이 비싸지만 대부분의 사람들이 효과를 볼 수 있고, 연구 보고에 따르면 흡수율은 Compound-K 제품보다 115배 이상 높아야 한다고 합니다.
홍삼의 12가지 효능
1. 홍삼의 효능 – 피부개선
홍삼의 일곱 번째 효과는 피부미용이다. 한양대학교 의과대학 피부과에서 진행한 실험에 따르면, 안구 염증이 있는 성인 20명에게 홍삼 사포닌이 함유된 연고를 바르고 48시간 동안 관찰하였다. 또한 홍삼은 피부 짙은 색소 침착의 주요 원인인 티로시나제의 활성을 억제하고 멜라닌 생성을 줄여 피부를 정화시켜 피부 정화에 도움을 준다.
2. 홍삼의 효능 – 혈액순환 개선
검사 결과는 심장 기능과 혈류를 보여줍니다. 많은 혈소판과 피브리노겐이라는 물질이 있습니다. 그것은 콜레스테롤과 다양한 지방의 분해에 기여합니다. 혈소판 응집을 억제하여 혈류를 돕고 동맥경화 및 염증 예방에 도움이 됩니다.
3. 홍삼의 효능 – 면역력 강화
홍삼의 원료인 인삼은 여러 가지 방법으로 인체의 면역체계를 향상시키는 효능이 과학적으로 입증되었습니다. 박사의 팀. 덴마크 국립병원의 아르잘란 카라즈미(Arzalan Karazmi)는 인삼이 신체 면역 체계의 기능을 향상시키고 감기 예방과 염증 치료에 효과적이라는 사실을 발견했습니다.
일본에서도 비슷한 연구 결과가 발표됐다. 일본의 Kaneko는 3개월 동안 매일 3g의 인삼을 섭취했으며, 비인삼 그룹의 감기 비율은 12,295명에서 4%였습니다. 한 그룹에서는 감기에 걸린 사람이 1%에 불과해 인삼이 감기 예방에 효과가 있음을 입증했다.
수많은 연구 결과 중 홍삼의 놀라운 면역강화 효과를 가장 잘 보여주는 연구는 김 박사의 연구다. 에이즈 관련 연구로 꼽히는 김. 조영걸 서울아산병원 원장. 에이즈 환자 70명에게 하루 5.4g의 홍삼분말을 투여한 결과 의사가 확진했다. 면역 체계의 기능에 중요한 역할을 하는 CD4+ T 세포의 수는 변하지 않았습니다.
또한 홍삼은 항에이즈 항암제 장기복용에 따른 부작용인 면역세포 감소와 저항성 감소를 막아준다는 사실도 확인됐다. 따라서 박사. 조 교수는 에이즈 환자에게 항암치료와 함께 홍삼을 복용하라고 조언한다.
4. 홍삼의 효능 – 혈당 조절
조절에 큰 영향을 미치는 산성 펩타이드 및 아데노신과 같은 많은 인슐린 유사 물질이 있습니다. 혈액에 설탕이 너무 많으면 신장을 통해 빠르게 제거되어 구강 건조를 예방하고 몸을 약화시킵니다.
5. 홍삼의 효능 – 자양강장제
한약, 한약 등 각종 의학서적에 따르면 허약한 몸을 빠르게 회복시키고 인체의 장기와 장기의 기능을 유지하는데 아주 좋다고 한다. 홍삼은 건강식품으로 꾸준히 섭취할 수 있기 때문에 몸에 영양을 공급하여 영양실조나 허약을 치료하거나 오장을 튼튼하게 한다. 이러한 효능으로 인해 사람들은 자양강장 제품에 대해 친숙해지기 때문에 많은 사람들이 어른들에게 추천하고 설 선물이나 추석 선물로 구매하기도 합니다.
6. 홍삼의 효능-남녀병 개선
홍삼은 변비와 스트레스 해소에 효과가 있으며 성호르몬 생성을 촉진하고 음경으로 가는 혈류를 증가시켜 발기부전에 매우 효과적이라고 합니다. 또한 기존의 발기촉진제보다 효과가 뛰어나며 다른 식품에 비해 부작용이 적습니다. 정자 수가 적은 불임 남성의 경우 홍삼을 섭취하면 정자 수가 증가하고 정자 운동성이 급격히 증가한다.
7. 홍삼의 효능 – 체력향상
인삼은 다음과 같은 성기능 개선에 도움이 됩니다. 나. 발기부전, 그리고 예로부터 우리 선조들은 인삼을 정력제로 받아들였기 때문에 기생은 항상 익힌 인삼을 보관한다. 그 이유는 발기 조직으로의 혈류 부족 때문입니다. 인삼은 발기조직의 근육을 이완시키고 말초혈관을 확장시켜 혈류저항을 감소시키고 혈액순환을 촉진시켜 발기를 좋게 한다. 좋기 때문에.
2004년 12월 런던에서 열린 유럽 성학회 회의에서 Dr. 브라질의 Enrico Andrade와 그의 팀도 홍삼이 발기부전 치료에 효과적이라고 제안했습니다. 박사 주식. 박사 안드라데 교수는 발기부전 환자 60명을 두 그룹으로 나누어 12주 동안 고려홍삼을 1일 3회 복용한 실험군이 대조군보다 발기부전 치료에 더 효과적이었고 부작용도 없었다는 사실을 발견했다. 발기부전 치료보다 안전합니다.
8. 홍삼의 효능 – 산화 스트레스 감소
홍삼에는 페룰산, 카페인, 바닐산, 겐산과 같은 폴리페놀과 진세노사이드와 같은 강력한 항산화제가 함유되어 있어 노화방지, 세포손상방지, 염증감소, LDL콜레스테롤을 낮추는 역할을 합니다. 항산화 효과가 있습니다.
9. 홍삼 효능 – 갱년기 증상 완화
2000년 일본 방위의과대학 산부인과 기쿠지 교수는 9명의 ‘갱년기’ 환자를 대상으로 고려인삼으로 갱년기 증상을 개선하는 실험을 했다. 혈액 응고 시스템에.
의사가 확인했습니다. 일본의 오키타 씨도 호흡기 질환 환자 113명을 대상으로 한 실험에서 손발이 차갑고 안면홍조, 월경불순, 월경불순 등 월경 증상이 호전됐다고 밝혔다. 폐경기.
또 고려인삼연구소는 충남대학교 의과대학과 함께 갱년기 증상을 겪는 여성 30명을 대상으로 실험을 진행했다. 그 결과 홍삼, 이소플라본, 당귀 복합제 등 15가지 갱년기 증상이 연소 시 유의미하게 감소하는 것을 확인했다. 12주…
10. 홍삼의 효능 – 피로회복
현대 사회에서 사람들에게 가장 효과적인 것은 너무 많은 사람들이 아침에 일어날 때 피곤함을 느낀다는 것입니다. 피로는 정말 우리 몸을 빨리 지치게 만들기 때문에 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 피로회복과 면역력 향상이 홍삼의 대표주자라고 믿고 있습니다. 인삼에 함유된 홍삼 사포닌은 항산화 효과가 뛰어나 피로를 유발하는 활성산소와 염증세포를 제거해 면역력을 효과적으로 높여준다.
11. 홍삼의 효능 – 당뇨병 예방
캐나다 토론토대 블라디미르 부산 교수와 숙명여대 성미경 교수 연구팀은 홍삼이 제2형 당뇨병 환자에게 투여한 후 혈당 조절에 도움이 된다는 사실을 밝혀냈다. ~2는 인슐린 생산을 자극합니다.
일본 아임대 오쿠다 교수도 홍삼에 인슐린 유사물질인 진세노사이드 RE, 산성 펩타이드, 아데노신, 망간 함유 물질이 존재함을 확인, 홍삼이 관리개선에 매우 좋다는 사실을 확인했다. 성인형 당뇨병. 입증되었습니다.
12. 홍삼의 효능 – 숙취해소
홍삼은 알코올 대사에 관여하고 각종 효소의 활성을 높여 체내에서 알코올을 빠르게 파괴한다고 할 수 있다. 그리고 홍삼은 음주로 인한 간손상 예방에 효과가 입증된 바 있어 음주가 간 보호에 매우 효과적이라고 할 수 있다. 그러나 술을 삼가는 것이 중요한 역할을 할 수 있다고 합니다.
홍삼의 부작용
몸에 열이 많은 사람에게 인삼이 별로 좋지 않고, 홍삼이 좋다는 것은 잘 알려진 사실이지만 그게 보편적인 느낌이다. 홍삼은 모든 사람에게 인삼만큼 효과가 있는 것은 아닙니다. 체질에 맞게 복용하는 것이 정상이며 기력이 좋은 환자는 홍삼을 과도하게 복용하면 인삼과 같은 효과를 볼 수 있다.
사상체질에 따르면 몸에 냉증이 많은데 마른 체질인 소음인과 홍삼이 잘 어울려 다른 사상체질보다 그 효과가 눈에 띈다. 홍삼은 경우에 따라 독성이 있어 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 천식, 고혈압, 가려움증, 아토피 등은 증상을 악화시킬 수 있으며 장내 사포닌을 분해할 수 있는 효소가 거의 없거나 전혀 없는 사람은 아무리 홍삼을 먹어도 효과가 없다.
홍삼 역시 혈전을 현저히 감소시키므로 출혈 위험이 있는 사람은 섭취를 피해야 한다.
이상으로 홍삼의 효능에 대해 알아보았습니다. 홍삼 제품으로 건강한 삶을 영위하시기 바랍니다.